اخبار

به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، بنابر توصیه‌های مرکز تحقیقات ریزمغذی‌ها پژوهشکده غدد درون‌ریز و متابولیسم دانشگاه، منیزیم نه تنها یک ماده معدنی ضروری برای عملکرد عضلات و اعصاب است، بلکه نقش تعیین‌کننده‌ای در متابولیسم گلوکز و سیگنال‌دهی انسولین در بدن ایفا می‌کند.

 این گزارش با اشاره به شیوع گسترده کمبود این ماده در میان بیماران دیابتی، بر لزوم بازنگری در الگوی تغذیه و وضعیت ریزمغذی‌های این بیماران تاکید دارد.

 کمبود پنهان در بیش از یک‌سوم بیماران دیابتی

بین ۲۵ تا ۳۸ درصد از بیماران دیابتی از هیپومنیزیمی (کمبود منیزیم) رنج می‌برند. محققان این مرکز رژیم‌های غذایی فقیر از منیزیم مانند رژیم غربی، دفع بیش‌ازحد منیزیم از طریق ادرار به دلیل قند خون یا انسولین بالا، مصرف داروهای ادرارآور و همچنین اختلالات جذب روده‌ای را از جمله عوامل اصلی این کمبود می‌دانند.

علائم هشداردهنده کمبود منیزیم

عدم تامین منیزیم کافی تنها به قند خون محدود نمی‌شود و می‌تواند پیامدهای جدی برای سلامت عمومی به همراه داشته باشد. علائم بالینی ناشی از کمبود این ماده شامل اختلالات سیستم عصبی و عمومی مثل  اضطراب، سردرد و بی‌اشتهایی، مشکلات عضلانی( گرفتگی و اسپاسم‌های مکرر)، بیماری‌های قلبی و عروقی (فشار خون بالا و آریتمی (ضربان قلب نامنظم) و پیامدهای متابولیک (اختلال در ترشح و افزایش مقاومت به انسولین) که مستقیما خطر ابتلا به دیابت نوع دو را افزایش می‌دهد است.

منیزیم؛ سپری در برابر پیشرفت دیابت

 افزایش مصرف روزانه منیزیم، ارتباط مستقیمی با بهبود کنترل قند خون ناشتا و ترشح و حساسیت به انسولین، کاهش التهاب وهموگلوبین گلیکوزیله شده و در نهایت منجر به کاهش ریسک بروز یا پیشرفت دیابت نوع ۲ می‌شود.

توصیه‌های تغذیه‌ای و درمانی

محققان برای مدیریت سطح منیزیم، استفاده از رژیم‌های غذایی غنی از جمله «رژیم مدیترانه‌ای» (سرشار از فیبر و آنتی‌اکسیدان) و رژیم DADH برای کنترل فشار خون را پیشنهاد می‌دهند. منابع اصلی منیزیم شامل سبزیجات برگ‌سبز مانند اسفناج، آجیل و دانه‌ها، حبوبات و غلات کامل معرفی شده‌اند.

 در صورت تشخیص کمبود، مصرف ۳۰۰ تا ۵۰۰ میلی‌گرم منیزیم در روز تحت نظر پزشک توصیه می‌شود. برای مشاهده نتایج مطلوب، باید دوره درمانی حداقل ۹۰ تا ۱۲۰ روز استمرار داشته باشد.

بر اساس تحقیقات نیاز روزانه به منیزیم در بزرگسالان 400 تا 420 میلی گرم در روز برای مردان و 310 تا 320 میلی‌گرم برای زنان در روز پیش‌بینی شده است.

توصیه نهایی به بیماران

مرکز تحقیقات ریزمغذی‌ها به تمامی افرادی که به دیابت یا پیش‌دیابت مبتلا هستند، توصیه کرد: در اولین فرصت سطح منیزیم خون خود را بررسی کرده و با مشورت پزشک متخصص، در صورت نیاز برنامه‌ای برای افزایش مصرف منابع غذایی غنی یا استفاده از مکمل‌های استاندارد تدوین کنند.

"منبع: مرکز تحقیقات ریزمغذی‌ها، پژوهشکده غدد درون‌ریز و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی"

انتهای پیام/