اخبار

درد، انقباض دردناک و ممتد عضلات، حس ضعف و حال روحی نامناسب همه از عواملی هستند که با القای حس ناخوشایند برای زنان باعث می شوند بعضی از آنان ازاستحمام کردن طی دوران عادت ماهیانه خودداری کنند و بعضی دیگر برایتسکین عوارض این دوران از آن بهره ببرند.

به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و به نقل از مرکز تحقیقات پیشگیری از بیماری های زنان،می توان با رعایت نکات بهداشتی تجربه استحمام کردن را برای این دوران بهداشتی تر و دلپذیرتر کرد؛ البته شانس ابتلا به عفونت در استحمام های طولانی مدت وجود دارد و اتساع رحم و نازک شدنش طی دوران قاعدگی احتمال ورود عفونت به آن را افزایش می دهد. بنابراین شاید نشستن بر سطوح یا استفاده از وان گزینه مناسبی نباشد.

 از سویی آب با حرارت بالا باعث افزایش جریان خون و خونریزی همراه با سرگیجه می شود و امکان ابتلا شما به آنمی (کم خونی) را ایجاد می کند.

 در مجموع دوش گرفتن (استحمام کوتاه مدت با مدت زمان حداکثر ۱۵ دقیقه) در دوران عادت ماهیانه بلامانع است.

اگر تصمیم گرفته باشید از تامپون یا کاپ استفاده کنید می توانید زمان دوش گرفتتان را اندکی بیشتر کنید.

در ارتباط با نوار بهداشتی بدلیل جاذب آب بودند مدت زمان شما محدود خواهد بود.

طی دوش یا استحمام کردن ناحیه تناسلی را به خوبی تمیز کنید چرا که شانس ابتلا به عفونت در این ناحیه نسبت به واژن بیشتر است، زیرا واژن به طور طبیعی بدلیل تولید موکوس از خون و سلول های مرده پاک می شود.

معمولا یک روز درمیان بسته به صلاح دید خودتان بهتر است دوش بگیرید. استفاده از تامپون بر عهده شماست ولی بعد از دوش گرفتن یا استحمام توصیه می کنیم آنرا با یک تامپون نو تعویض کنید.

آیا برای شست و شوی خود طی این دوران باید نکات خاصی را رعایت کنیم؟

با استفاده از آب گرم  و نه داغ، خود را بشویید و از گرفتن مستقیم دوش به سمت واژن خودداری کنید.

ناحیه تناسلی را با صابون و یا مواد شوینده دارای بو نشویید، زیرا باعث خشکی وافزایش احتمال بروز حساسیت می شود.

پس از استحمام با یک حوله خشک و تمیز ناحیه تناسلی خود را تمیز کنید و به یاد داشته باشید آن را روی اندامتان نکشید و تنها به آرامی خشک کنید.

تامپون یا نوار بهداشتی تمیز را بگذارید و در بازه های زمانی مناسب تعویض کنید؛ طی این دوران از دوش واژینال و دئودورانت های زنانه استفاده نکنید.

انتهای پیام/

کدخبرنگار: 7703م.ر