سبک زندگی خود را از جوانی اصلاح کنید
02/08/16 12:42
ورزش کنید تا استخوانهای خود را قوی نگه دارید.حداقل 45 دقیقه پیادهروی تند یا حرکات نرم و سبک، بدنسازی داشته باشید. وزن خود را در محدوده سلامت حفظ کنید. مصرف الکل و کافئین را محدود و سیگار را ترک کنید. وی در خاتمه خاطرنشان کرد: علاقمندان برای...